Retoria.id – Kebiasaan fear of missing out atau FOMO kini bisa mulai diganti dengan joy of missing out atau JOMO.
JOMO mengusung konsep bahwa kesenangan itu tak melulu harus mengikuti tren tertentu yang sedang banyak dilakukan oleh orang lain.
Berbeda dengan FOMO yang secara sadar mengikuti tren karena memiliki kekhawatiran bakal tertinggal dari yang lain.
JOMO juga diartikan sebagai menikmati kebahagiaan saat ini dan merasa puas hanya dengan hal-hal yang disukai saja.
Untuk sebagian orang, mungkin masih sulit untuk mengendalikan diri agar tak FOMO pada suatu hal, sehingga bisa diterapkan beberapa tips untuk menumbuhkan sikap JOMO tersebut.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Liburan Gen Z yang Sedang Hits di 2025
Mengurangi Penggunaan Medsos
Buat batasan waktu kapan saja boleh membuka media sosial dan kapan harus berhenti.
Misal, hanya membuka media sosial di jam tertentu dan menghindari membukanya lagi saat menjelang tidur, termasuk ketika merasa susah untuk tidur sekali pun.
Waktu kosong tanpa medsos tersebut bisa diisi dengan hal lainnya, seperti mengistirahatkan tubuh, mulai membaca buku, dan lainnya.
Mulai Berani untuk Menolak
Mulailah untuk berani menolak ajakan teman saat untuk hangout jika dilakukan selama beberapa hari berturut-turut.
Selain karena bikin boros, juga akan menghilangkan perasaan senang dan tidak bisa lagi menikmatinya.
Fokus pada Diri Sendiri
Dengan fokus pada diri sendiri, bisa juga jadi menemukan kesenangan atau hobi yang terpendam.
Saat memiliki sesuatu yang tengah menjadi kegemaran, bermedia sosial yang biasanya dilakukan berjam-jam secara perlahan bisa dikurangi.
Hobi berkumpul dengan komunitas tertentu juga bisa membangun hubungan dengan orang lain lewat interaksi-interaksi secara langsung.
